坚持长跑,能不能治愈高血压、高血脂?告诉你答案!

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发表于: 2019-01-12 12:50:17
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坚持长跑能不能治愈高血压、高血脂?这是一个好问题,对于张大夫来说也常常被问起。今天张大夫就来谈一谈这个问题。

坚持长跑,能不能治愈高血压、高血脂?告诉你答案!

 

首先,跟大家说明的是对于高血压、高血脂的患者来说,如果身体条件许可,绝对可以进行跑步锻炼。同时,如果跑步锻炼进行的好的话,升高的血压和血脂一定会得到改善,但是是否能够治愈那还真的不一定。张大夫在每天的临床生活中的确见过通过改善生活方式把血压和血脂恢复至正常的患者,但是这种情况还是少数,不能说所有人去跑步都能把血压和血脂治愈,这一点一定要跟大家明确。

坚持长跑,能不能治愈高血压、高血脂?告诉你答案!

 

对于高血压和高血脂的患者除了有些情况下必要的药物治疗,最重要的就是生活方式的改变,生活方式中更加重要的是科学的运动。美国心脏协会建议这些患者每天中等强度运动30分钟,每周五次,一般血压和血脂都会得到明显的改善。

总之,适度的、科学的运动一定能改善血压和血脂,没有特殊情况,大家都可以试试。




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