中药零食养生保健?可惜很多人都吃错了!

小小兵  | 普通会员 | 订阅 | 检举
发表于: 2018-06-12 14:16:15
赞一赞,好分享
0

当人们开始关注养生保健的时候,除了重视衣食住行,甚至可以细化到平时的闲嘴零食。因此,将具有保健功效的中药和零食结合起来,这种能养生的的“中药零食”,在养生人群中颇受欢迎。

中药零食确定具有一定食疗功效,但是中药本身就没有一种适合所有人的药方,含有中药成分的零食同样如此。所以,吃中药零食也不可太随意,需要根据自己的体质进行选择,以免给身体带来健康隐患。

中药零食养生保健?可惜很多人都吃错了!

 

常见中药零食的适宜人群

阿胶蜜枣

中药成分:大枣、阿胶。

食疗功效:补脾和胃、益气安神、养血补血,滋阴润燥。

中药零食养生保健?可惜很多人都吃错了!

 

适宜人群:

  • 平素有面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状者;

  • 气血亏虚、贫血、体虚人群宜食用。

不宜人群:

  • 阿胶滋腻,多吃易影响脾胃功能,导致消化不良,所以每次食用阿胶枣的数量不宜过大,应控制在30 克以内,隔三差五吃一次就好,不宜每天食用;

  • 实热体质以及痰湿体质者,均不宜吃阿胶枣;

  • 患有严重出血性疾病者均不宜食用。


茯苓饼

中药成分:茯苓。

食疗功效:利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

中药零食养生保健?可惜很多人都吃错了!

 

适宜人群:

  • 气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便稀者;

  • 对于肾虚所致四肢水肿、小便不利的人;

  • 爱挑食的儿童、体质虚弱的老人;

  • 常腹泻者可适量食用。

不宜人群:

茯苓饼添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。


九制陈皮

中药成分:陈皮(九制陈皮采用橘皮为原料,经过拣皮、浸漂、保鲜、切皮、腌制、沥干、调料、晒制等九个工序加工而成,故称之为“九制”)。

食疗功效:理气健脾、补中燥湿、化痰止咳。

中药零食养生保健?可惜很多人都吃错了!

 

适宜人群:

  • 脾胃气滞所致的脘腹胀满、疼痛以及消化不良,湿浊中阻所致的胸闷腹胀、纳呆便溏,痰湿壅肺所致的咳嗽气喘等;

  • 每次食用九制陈皮的数量应控制在10克左右。

不宜人群:

  • 阴虚燥咳、干眼症、吐血以及体质偏于实热者均不宜食用;

  • 九制陈皮,含盐量较高,肾病患者和高血压患者,不宜过量食用。


雪蛤膏

中药成分:雪蛤。

食疗功效:补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃。

中药零食养生保健?可惜很多人都吃错了!

 

适宜人群:

适宜于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症状者。

不宜人群:

  • 儿童和青少年属于长身体期,多食雪蛤易致发胖;

  • 肾衰竭、严重糖尿病、尿毒症等患者不宜食用;

  • 雪蛤油含有转氨酶,肾衰竭和尿毒症患者食用会让病情严重。


龟苓膏

中药成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等食疗。

食疗功效:清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

中药零食养生保健?可惜很多人都吃错了!

 

适宜人群:

  • 适用于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚人群。

  • 因天气炎热造成的心烦、咽喉痛、小便短涩以及皮肤上长疮、疖、痱子的人,特别适合夏天食用。

不宜人群:

  • 龟苓膏总体上偏于寒凉,所以寒性体质以及寒性胃痛、寒性腹泻、脾胃虚寒等一切寒证,均不宜食用龟苓膏。

  • 龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期不宜多吃。


酸梅汤

中药成分:乌梅、山楂、桂花、甘草等。

食疗功效:滋阴润肺、生津止渴、促进消化。

中药零食养生保健?可惜很多人都吃错了!

 

适宜人群:

肺脏阴虚火旺的人饮用酸梅汤有滋阴润肺、清热生津的效果。

不宜人群:

  • 女性在月经前和经期饮用,易引起月经不调;

  • 感冒的人、长期大便秘结的人,不宜喝酸梅汤;

  • 脾胃虚弱、胃溃疡患者、生病正在用药的人群不宜喝酸梅汤。


凉茶

中药成分:菊花、金银花、夏枯草、甘草等。

食疗功效:清热除湿、滋阴去火。

中药零食养生保健?可惜很多人都吃错了!

 

适宜人群:

温热体质的人,如面红目赤、急躁多语,经常牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食等。

不宜人群:

  • 凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。

  • 每天喝200~400毫升,不宜喝太多,更不能拿来当水喝,以免损耗人体的阳气寒凉体质的人尽量不要喝凉茶,寒凉体质如面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。




最新文章
订阅 乐分享
重要声明:本网站是以即时上载文章的方式运作,本站对所有文章的真实性、完整性及立场等,不负任何法律责任。而一切文章内容只代表发文者个人意见,并非本网站之立场,用户不应信赖内容,并应自行判断内容之真实性。发文者拥有在 joynshare.com 张贴的文章由于本站是受到「即时发表」运作方式所规限,故不能完全监察所有即时文章,若读者发现有留言出现问题,请联络我们。本站有权删除任何留言及拒绝任何人士发文,同时亦有不删除文章的权利。切勿撰写粗言秽语、诽谤、渲染色情暴力或人身攻击的言论,敬请自律。本网站保留一切法律权利。