脾胃不好的人吃什么养胃?

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发表于: 2018-04-16 10:50:02
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脾胃不好的人太多了,所以这个问题有那么多收藏的人,我想分享我所能掌握的一些知识给大家。

那么脾胃不好应该怎么吃最好呢??

  1. 定时定量、细嚼慢咽,这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

  2. 另外,要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。

  3. 中医认为补充津液,补充气血第一步就是嚼碎食物开始,嚼得越碎越补气血,这个就是为脾胃减负,把中心放到运化工作上。


 


还有就是四季如何吃呢??

  • 春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。

  • 夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。

  • 从立秋开始多喝粥,粥最健脾。

  • 冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。




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