生活中哪些食物能暖胃养胃?

小小兵  | 普通会员 | 订阅 | 检举
发表于: 2018-03-14 12:17:46
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由于工作和生活的忙碌,大家的饮食经常会不规律,这样会对我们的胃造成很大的伤害,胃病是很折磨人的,所以规律自己生活,养好自己的胃是很重要的。给大家列举几个生活中常见的养胃暖胃的食物,大家平常可以注意一下。

1、卷心菜

卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

2、板栗

栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

3、木瓜

木瓜也是温和的水果,但一定要买熟的正好的,太生和太熟都不太好。

4、虾米

非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴养胃、通畅血脉之功效。

5、南瓜

《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,养胃暖身。

6、菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

7、苹果

苹果性平,基本上所有体质的人都适合吃苹果,而且它的排毒功能还很强大。

以上七种食物很常见也能起到养胃暖胃的功效,所以胃不好的朋友可以注意一下,身体很重要,希望大家在忙碌的同是不要忘了自己的身体,健康最重要。 




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