喝酸奶对肠胃好吗?

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发表于: 2018-03-14 12:15:28
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喝酸奶对胃肠道功能不好的人,的确有好处。

 

但必须喝对时间,如果有胃肠道方面的疾患,最好在餐后半个小时左右喝酸奶比较好。一方面可以减少酸奶对已经受损的胃黏膜的刺激,另一方面也有助于酸奶中益生菌的活性发挥。

 

 

酸奶中的营养物质更易被人吸收,酸奶也有一定的助消化作用。最重要的是,酸奶中含有的益生菌,有助于调节肠道的菌群平衡,对那些有便秘或者腹泻后需要康复的人群,是有一定的帮助的。

 

我们要注意的是,选对酸奶产品,不要将含酸奶的饮品当成酸奶饮用了




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