吃鱼油到底对身体有什么好处?

小小兵  | 普通会员 | 订阅 | 检举
发表于: 2018-03-14 12:12:25
赞一赞,好分享
0

鱼油是指鱼内全部油类物质的统称,包括鱼的体油,肝油和脑油。鱼油不仅指鱼油制的胶囊,也包含鱼体内的脂肪,它们都是现代人的养生保健食品。

吃鱼油有什么好处
鱼油富含丰富的不饱和脂肪酸DUA和EPA,EPA(二十碳五烯酸)被称为"血管清道夫",具有防止血管硬化和心脏血管栓塞,降低高血压和胆固醇的作用。用于冠状动脉硬化、脑中风、脑溢血、脑血管障碍、手脚麻痹,心悸等心脑血管疾病。DHA(二十二碳六烯酸),被称为脑黄金,是脑组织和视神经发育及功能发挥所必需的物质,可促进婴幼儿智力开发,增强记忆力,预防和治疗老年痴呆。

常吃鱼油可以增强自身免疫系统战胜癌细胞的能力,在英国,美国等一些发达国家中,它已经被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎,系统性红斑狼疮。

鱼油可以一定程度上解除关节酸痛,舒缓关节炎的不适,还能减轻疲劳。

食用注意

肝病患者,海鲜过敏,躁郁症抑郁症患者,糖尿病患者,都要警惕,否则可能会加重病情。服用深海鱼油具有降低血压的效果,但是在此阶段正服用降压的药物,过量的食用鱼油可能会造成低血压。

鱼油作为一种保健食品,对我们还是有很多好处的,健康的食用,可以增强我们的体质,提高记忆力!




最新文章
订阅 乐分享
重要声明:本网站是以即时上载文章的方式运作,本站对所有文章的真实性、完整性及立场等,不负任何法律责任。而一切文章内容只代表发文者个人意见,并非本网站之立场,用户不应信赖内容,并应自行判断内容之真实性。发文者拥有在 joynshare.com 张贴的文章由于本站是受到「即时发表」运作方式所规限,故不能完全监察所有即时文章,若读者发现有留言出现问题,请联络我们。本站有权删除任何留言及拒绝任何人士发文,同时亦有不删除文章的权利。切勿撰写粗言秽语、诽谤、渲染色情暴力或人身攻击的言论,敬请自律。本网站保留一切法律权利。