晚上起夜与不起夜哪个对健康有利?

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发表于: 2018-01-13 12:22:01
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不起夜,晚上可以好好休息,对大脑好,睡眠质量也会提高,所以肯定是好的。

但是如果有尿又不起来的话,这样肯定会对肾脏不好,晚上起来一次是没什么问题的。但是如果每晚都起来两次以上可能考虑是不是肾脏问题,需要去医院检查下。夜尿多,多是由于肾虚所致的。常常会伴有腰困、乏力、头晕等症状的。平时要多注意休息,保持心情舒畅,少吃辛辣刺激的食物。节制房事,不要熬夜,戒烟酒。

还有突发事件必须起来,只要不是长期性的,也是没关系的。

所以建议晚上八点后就不要喝水,给肾脏增加负担。建议晚饭时就喝一些,睡觉之前排尿一次。这样就避免了晚上频繁起夜,影响睡眠质量。




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